Mentaltræning er vigtigt

Mentaltræning er vigtigt 

Mentaltræning kan forandre dit liv til det bedre. Vi fokuserer i at gøre dig til den bedste version af dig selv for at opnå de drømme du ønsker at opnå både personlige såvel som erhvervsmæssige drømme.  

personlig udvikling hjælper dig med at se ind af og identificere de kvaliteter, som du indeholder eller det potentiale du har for at blive den bedste version af dig selv.  

Bering Søgaard giver dig værktøjerne for at du kan tage hånd om de udfordringer som du måtte have og forbedre dem til netop det du har behov for, her kan du via mentaltræning omstrukturere den måde du tænker og ser verden på og give dig en ny indsigt i hvordan du ser verdenen omkring dig og de muligheder, som livet giver dig. 

Vores mentaltræning tager udgangspunkt i Bob Proctor’s tankegang og hans filosofi om hvordan man kan opnå sit potentiale og hvordan du personligt kan arbejde med dig selv inden for coaching. Bob Proctor giver dig med andre ord de redskaber, som du har brug for at kunne arbejde med at udvikle dig som menneske og som individ.  
 
En af måderne Bering Søgaard tager fat om dig på er ved at anvende filosofien loven om tiltrækning. Den tager udgangspunkt i hvordan dine tanker bliver til hvordan du føler og hvordan du handler ud fra hvad dine tanker og følelser fortæller dig. Ved at omstrukturere den måde du tænker på kommer det til at påvirke dine følelser og dermed også dine handlinger . Her er Bering Søgaard mål at trække dine handlinger i en positiv retning, så du opnår de bedste resultater. 

Ved Bering Søgaard gør Bering Søgaard op med den traditionelle måde genopdage sig selv. Nogen går henvender sig til psykolog for at styrke deres mentale træning eller at finde deres passion. Her giver vi dig med lederuddannelse dig redskaberne til at du kan finde frem til disse resultater og dermed får dig til at skille dig ud, da der er ikke er to individer, som er ens og tænker på samme måde.  

Oplever du stress, at du har for meget i hænderne på samme tid? er det normalt. Med et stressforløb kan du gøre op med de forstyrrende og stressende faktorer i din hverdag og komme dem til livs og dermed fjerne alt den kaos, der i dit liv for at kunne sætte fokus på at finde din passion. Find din passion ved at fjerne alle de elementer, der holder dig tilbage for at opnå dine mål. 

Det vigtigste i lederuddannelse er at vide hvad dit mål er, hvad det er du ønsker at opnå med dit forløb. Derfor giver vi dig muligheden for at finde din passion i samarbejde med Bering Søgaard, hvor Bering Søgaard arbejder med at få dig til at se de interesser og de forventninger du har med professionel coaching.  
 
Med en professionel coaching hjælper vi dig med at få den livsstil, forretning eller den indkomst som du vil have. Bering Søgaard gør op med de traditionelle tankegange om at slid betaler sig. Bering Søgaard hjælper dig med at tænke smart klogt, så du ikke bliver stresset på arbejdet eller fare vild i dit arbejdsliv og glemme hvad du ønsker med livet. 

Prøv en mobilholder!

Prøv en mobilholder

Jeg super glad mobilholdere! De bliver anvendt på daglig basis indenfor mange af hverdagens processer. Løbeholdere kan blive anvendt til en god løbetur, hvor jeg ikke vil have mobilen i lommen, da man kan risikere at man taber den under turen. Med en kvalitet løbeholder kan man have sin telefon sat på sin overarm, så den konstant er ens ens ører, hvilket er dejligt, hvis man har headsets med ledninger. Men brug da headsets uden ledninger, når du løber! 

Der er også andre modeller af mobilholdere.    

Vi kender alle til den bitre situation, hvor man ikke kender ruten til sin endestation. Du skal måske til fest ved svigermekanikken eller konfirmation hos din faster, og tiden begynder at presse dig en del. Så du hopper selvfølgelig i bilen, men du aner ikke vejen og behøver støtte. Du finder mobilen op og taster ind din lokation og destination på GPSen, hvortil du starter din tur. Du ser nemt, at ens mobiltelefon ikke kan er på deres rigtige plads, og man kan ikke se, hvor du skal hen på GPSen. Det er her hvor mobilholdere er geniale. Mobilholderen kan være en intelligenet løsning til denne situation. Måske burde man overveje en mobilholder til at fastholde ens telefon i en smart placering, så du kommer til tiden til fødselsdagen.  

Mobilholdere er fundet på til at skulle fastgøre utallige forskellige telefon modeller, hvor mobilholderne er kompatible med alle enheder fra størrelse indenfor 3.3 til 5.5 tommer. Disse modeller for mobilholdere er skabt med undgangspunkt på at kunne være smarte og justerbar, så du under din køretur hurtigt kan ændre vinkel og brede, så man har den bedst mulig køretur på landevejen. Opsætningen af mobilholderen kan gøres selv og kræver ingen form for erfaring eller redskaber, og kan gøres utrolig klogt. Dertil kan mobilholderen nemt afmonteres og påsættes flere gange, så du nemt kan stoppe på køreture og påføres mobilholderen anderledes, hvis placeringen ikke stemmer overens med din højde.   

Fordele med magnet i mobilholderen 

En mobilholder har klassisk en magnet på bagsiden, så der ikke er nogen form for væske eller andet på køretøjets forrude, som derved kan blokere en udsyn i fremtiden. Ved anvendelse af magnetisme ved påsætning af mobilholdere skal du ikke bekymre dig om skader på bilens forrude, da den nemt kan påføres og afmonteres uden lim eller anden væske. Den kloge påsætningproces gør at alle mobilholdere passer perfekt til alle typer af biler.   

En deluxe mobilholder kan assistere dig i mange af hverdagens situationer. Det er essentielt, at man undersøge de forskellige mobilholdere efter hvor meget vægt de kan understøtte. Kvaliteten er klogt, da dette produkt skal opsættes på din forrude. Det kan fjerne flere trafikale udfordringer! Hvor ofte er det ikke hændt, at du sidder med mobilen for at se en SMS fra kæresten på vej hjem fra fodbold. Med en mobilholder vil man nemt kunne kigge en SMS på telefonen uden at stille andre mennesker for fare. Det er også ikke lovligt at have telefonen i hænderne under kørsel, så du kan gøre dig selv en tjeneste, at få en mobilholder, så du slipper for en omkostningstung bøde, når du næste gang skal skifte sang under sin kørsel.   

 

 

 

 

 

Sådan får du bedre sundhed og velvære i din hverdag

Ønsker du at leve et sundere liv med øget velvære, men er du i tvivl om, hvordan du skal gribe det an? Hvis dette er tilfældet, er det vigtigt at huske på, at sundhed og velvære netop ofte går hånd i hånd, hvorfor det er vigtigt at prioritere begge dele.  

Mens sundhed handler om nogle grundlæggende valg, du træffer i forbindelse med kost og motion, er det mere individuelt, hvad der skaber velvære for folk. Det kan for manges vedkommende handle om at sætte fokus på nogle bestemte selvkærlige ritualer i hverdagen, så du husker at give dig selv en pause til blot at være dig selv. 

Læs med i denne artikel, hvis du ønsker at høre mere om, hvordan du grundlæggende kan få et liv med bedre sundhed og velvære – og hvorfor disse to elementer ofte er hinandens forudsætninger. 

Husk at bevæge dig på daglig basis 

Det første råd kommer nok ikke som den store overraskelse, men ikke desto er det noget af det vigtigste, du kan gøre i dagligdagen for at øge din generelle sundhed. Det handler om, at du skal huske at bevæge dig på daglig basis, og helst flere gange om dagen.  

Motion kan være mange ting, og det er vigtigt, at du finder frem til den sport eller type af motion, der samtidig øger dit psykiske velvære. På denne måde kan du kombinere sundhed og velvære og i sidste ende højst sandsynligt opleve et øget velvære.  

Hvis det kan virke uoverskueligt at skulle til at bevæge sig mere i hverdagen, er det vigtigt at huske på, at det er helt i orden at starte i de små. Det kan være, at du bor i cykelafstand til dit arbejde eller din skole, hvor du på denne måde vil kunne have mulighed for at kunne tilbagelægge kilometerne på den tohjulede.  

Derudover skal du huske, at en gåtur også er rigtig god motion, og det er ovenikøbet noget, som du vil kunne gøre i selskab med andre mennesker. 

Skab flere selvkærlige ritualer for dig selv i hverdagen 

Øget velvære i hverdagen handler også om at tænke over, hvordan du kan skabe rum for flere selvkærlige ritualer i din hverdag. Det kan være, at du holder af at dyrke yoga eller at dykke ned i det kreative univers. Måske holder du af at læse, hvorfor du vil kunne bruge timevis fordybet i spændende fortællinger.  

Det hele handler om, at du giver dig selv lov til og plads til at kunne omfavne dig selv i hverdagen og give dig selv en tiltrængt pause fra hverdagens stress og jag. Dette vil forbedre både sundhed og velvære for dig. 

Meget afhænger af de valg, du træffer i forbindelse med din kost   

Hvis du grundlæggende ønsker at leve et sundere liv, handler en stor del om den kost, du vælger at spise.  

Du bør sørge for at spise sundt og varieret mad, og det kan være en god idé at gøre det sjovt at lave mad. Du kan for eksempel eksperimentere med forskellige spændende salater. Se mere på w11.dk.  

 

Egerbyg – en moderne entreprenørvirksomhed

Står du for at skulle renoverer dit hjem, virksomhed eller lign. og mangler højt specialiserede fagpersoner til at hjælpe dig i mål med dine ønsker eller drømme indenfor renovering, så bør du overveje Egerbyg, som kan bistå dig i hele byggeprocessen, idet de har specialiseret sig indenfor stort set alle faggrupper, hvor håndværket er unikt og vægtes høj kvalitet.

Priser for sundt arbejdsmiljø

Egerbyg har flere håndværkspriser bag sig bl.a. CSR People Prize 2016. En pris, til virksomheder, der påtager sig et ekstraordinært socialt ansvar og vægter et sundt arbejdsmiljø. Dette indbefatter, at alle anvendte materialer i videst muligt omfang er miljøvenlige samt at alt håndværk er udført miljømæssigt forsvarligt og sikkert.

Etik og moral

Det tilskrives dertil, at Egerbyg lægger vægt på etik og moral i alle henseender dvs. samarbejdet med deres kunder, medarbejdere herunder menneskerettigheder, hvor værdier som integritet og fairness indgår. Du kan finde mere om Egerbyg her, hvor du også vil kunne finde deres hjemmeside indeholdt utrolige flotte anbefalinger.

Håndværk er ikke bare håndværk

Håndværk der er forbundet med kvalitet har sans for detaljer som beliggenhed, udsigt, rum, æstetik og lysindfald. Det er det, dertil sammen skaber et godt håndværk, hvilket Egerbyg vægter til UG. Og det ses på deres udførte arbejde, som du også kan se billeder af på deres hjemmeside.

Egerbyg – En unik samarbejdspartner

Idet Egerbyg lægger vægt på socialt ansvar, er de dertil interesseret i faste engageret samarbejdspartnere og gerne de dygtigste indenfor alt håndværk / faggrupper. Det er med til at sikrer, at Egerbyg kan markedsfører sig som en af de stærkeste entreprenørvirksomhed med vægt på total- og hovedentreprise i Danmark.

Det gør dertil, at du som selvstændig samarbejdspartner kan drive egen virksomhed med vægt på frihed, understøttet at Egerbyg støtter dig med at få de håndværksmæssige opgaver, du er kvalificeret og faglig kompetent til. På den måde bliver du også en del af Egerbyg’s markedsføringsstrategi og sikrer deres reklame for din faglighed. Dette er dog med fokus på, at kunden er i centrum og tilbydes håndværk af højeste kvalitet.

Kunden i fokus

Som samarbejdspartner lægger Egerbyg vægt på, at kunden er i fokus. Det er udgangspunkt for en robust og sund forretning for alle partnere. Det er dertil også forbundet med stolt håndværk, som gør at Egerbyg sætter en ære i ekstraordinært teamwork.

At arbejde for Egerbyg gør, at man skal være indstillet på at møde op til samarbejdsmøder hver 14. dag, hvor opgaver sparres og kordineres. Dette sikrer det interne samarbejde med vægt på løbende optimering, også i forhold til kunden og plejen heraf. Dette underbygges dertil af langvarige relationer, åben og gensidig faglig dialog.

Har du som håndværker ønsket om at være selvstændig, er det ingen hindring at blive en del af Egerbyg. Det vigtigste er, at du er dygtig på dit felt og har viljen til et givtigt samarbejde og kan se dig som en del af Egerbyg’s profil med de værdier, som Egerbyg’s fundament er bygget på; nu og i fremtiden.

Få mest muligt ud af din vidensrejse til Sri Lanka

Der er i dag rigtig mange, der vælger at rejse ud i verden, når de har behov for at få sig en skøn oplevelse i livet. Og det er efterhånden også noget, der synes at være blevet særligt populært blandt unge, der for eksempel gerne vil opleve en anden kultur, prøve at studere udenlands eller eventuelt tage på en sprogrejse, der gør dem mere fortrolige med den læring, de har fået hjemmefra i forhold til et nyt sprog.

Og med det sagt er det især Sri Lanka, som der er mange, der søger mod.

Et land fyldt med spændende arv og historie

Her er der nemlig tale om et land, der har et væld af muligheder. Det er for eksempel noget, der gør sig gældende med de mange spændende seværdigheder og attraktioner, som man kan nyde. Der er blandt andet flere byer, der er at finde på UNESCOs Verdensarvsliste, idet de stammer helt tilbage fra den antikke tid. Derfor er der masser af historiske ting, man kan lade sig betage af og drage viden til sig om.

Men det er ikke det hele – langt fra.

Der er noget at opleve for enhver i Sri Lanka

Når du tager til Sri Lanka, kan du nemlig også finde alt det andet. Det betyder, at du her kan lade dig fascinere af det historiske lige såvel, som du kan udforske det kulturelle, det kulinariske, det arkitektoniske, det naturlige eller måske det pulserende i en af de større byer. På alle fronter er der således tale om et land, der for os fra Norden kan være en stor øjenåbner – også når det kommer til den måde, som vi hver især lever vores liv på.

I Sri Lanka er det nemlig tydeligt at mærke, at der ikke på samme måde findes det velfærdssamfunds, som vi kender herhjemmefra, og derfor er det også et land, der taler til hjertet.

Giv dig selv en oplevelse for livet

Hvis det alt sammen er noget, som du synes, der lyder spændende, så besøg Sri Lanka på din næste vidensrejse og skab dig indtryk, du ikke kan finde andre steder. Det vil med sikkerhed ikke være noget, som du kommer til at fortryde, og efter rejsen vil du føle dig opløftet og fyldt med nye indtryk, som du kan huske tilbage på med et smil mange år ud i fremtiden.

Sri Lanka er derfor på alle sine fronter en oplevelse og et land, som du ikke bør gå glip af, når du vil suge ny viden til dig.

Hav styr på rejsen hjemmefra

For at sikre at du får så meget ud af din rejse, er det selvfølgelig vigtigt, at du er godt forberedt hjemmefra. Det kan for eksempel godt være, at du elsker at være spontant, men book chauffør hjemmefra for eksempel, undersøg de steder du vil besøge og hav styr på de steder, du skal overnatte. På den måde får du den bedste rejse til Sri Lanka.

Spis inden for sæsonen – Spis dansk og friskt

Selvfølgelig er det fantastisk, at vi ikke længere behøver at gå på jagt i vildmarken for at kunne få fyldt vores maver. I stedet kan vi gå i supermarkedet, hvor der bliver budt på alt lige fra æbler i marts til tropiske fisk året rundt.

Stadig mere forskning viser dog, at det er hverken sundt eller særligt klimavenligt at spise mad uden for sæsonen. Selvfølgelig skader det ikke med en tropisk ananas i ny og næ, men faktum er desværre, at det med stor sikkerhed har krævet enorme mængder benzin at få den transporteret til supermarkedet.

Æbler inden for sæsonen

Ligeledes er æblerne uden for sæson med ret stor sikkerhed både gensplejsede og sprøjtede med gift for at kunne klare skærene. Det er altså uomtvisteligt, at du får den allerbedste mad, hvis du spiser dansk og friskt. Heldigvis kan man sagtens spise lækker mad inden for sæsonen. Selv når efterår og vinter rammer landet, er der masser af muligheder, om end det selvfølgelig kræver en ekstra indsats og en smule kreativitet. Hvordan skulle vores forfædre ellers have overlevet for bare 100 år siden?

For eksempel er sensommer og vinter det oplagte tidspunkt at tanke op på æbler fra et sted som Plantecenterfyn.dk. Får man sine æbler og lignende fra sådanne lokale steder, så kan man være sikker på, at der er kæret om æblerne, at de er friske, og ikke mindst at de er dyrket inden for sæsonen. Det betyder dog ikke, at du bør begrænse dig til at spise æbler og lave æblekage om efteråret. Æbler kan nemlig sagtens opbevares i lang tid, hvis bare man har en kold, mørk kælder. Hvis man altså har fået anskaffet sig en stor kasse friske æbler fra for eksempel et lokalt plantecenter, kan der være æbler nok til lang tid ud i fremtiden.

Inspiration når vinteren rammer

Så længe det er forår og sommer er det altså ikke svært at spise friske og danske råvarer inden for sæsonen. Mange oplever, eller tænker i hvert fald, at det bliver en noget strengere opgave, når vinteren rammer. Det er dog ikke nødvendigvis tilfældet. Der er nemlig masser af lækre, danske råvarer, der har sæson hele vinteren og som sagtens kan blive til smagfulde retter med en smule kreativitet eller hjælp fra en online kogebog.

Heriblandt findes blandt andet champignoner, kål, kartofler, gulerødder og løg. Alle er det råvarer der emmer af danskhed, så hvis du nogensinde synes, at det kniber med kreativiteten, kan du med fordel kigge tilbage i ældre kogebøger. På den måde kan det at spise inden for sæsonen både være kilde til sundhed, klimavenlighed og nostalgi.

Hav styr på babyudstyret før rejsen

Der er i dag mange, der ikke kan forestille sig en hverdag uden at komme ud at rejse. Det at rulle kufferten frem og støve passet af er derfor noget, der for nogle er så indgroet en vane, at det ikke bliver sat på stand-by, selvom der kommer en lille ny til verden. Og derfor ses det i dag over hele verden, hvordan nybagte forældre nyder en rejse med deres lille nye.

Det er noget, der er utroligt givende, men det stiller også nogle krav til jer som forældre – for eksempel i forhold til alt det udstyr, I behøver.

Nyd en rolig stund mens barnet sover

Når man rejser med en lille ny, er der nemlig en hel masse andre ting, som der skal pakkes med i kufferten frem for bare badetøj og dykkerbriller. Og derfor er det en fordel at være grundig og velforberedt, før I sætter jer ind i flyet. 

Det er for eksempel altid en god ide at sørge for at få en babyalarm med. Denne er med til at give jer det afbræk fra hverdagen, som I kan behøve. For babyen skal sove midt på dagen, og for at det ikke skal begrænse jer fra for eksempel at nyde en stund i solen på terrassen, er en babyalarm uundværlig.

Find den bedste babyalarm online

Den lader jer nemlig få frie hænder, mens jeres baby sover. Og så snart der sker lidt tumult, ved I, at jeres barn har behov for jer. Med det sagt er der ingen grund til, at I konstant våger over barnet, og I kan derfor også nyde en afslappende stund.

Det handler dog om at finde frem til en god babyalarm, I kan tage med, og derfor kan det være en fordel at tage udgangspunkt i en babyalarm test klik her og find en online med det samme.

Vil du gerne have råd til at rejse noget mere?

Det er ikke nogen hemmelighed, at der er mange af os, der drømmer om at rejse. Vi vil ud at opleve verden og alle de spændende ting, som de forskellige lande har at byde på. På den måde kan vi nemlig lade os betage, og vi kan forundres over alle de ting, der er anderledes end dem, vi mærker til hver dag i vores egen hverdag – og det er særdeles sundt. Idet det kan være lige præcis det afbræk fra hverdagen, der er behov for, når vi vil sikre, at vi bliver ved med at yde så effektivt, som det forventes af os.

Er din kuffert allerede pakket?

Er det noget, som du synes, der lyder som noget for dig, og hungrer du efter at komme afsted? Er dit pas allerede støvet af og din kuffert pakket? Så kan det være, at der bare lige er ét problem. Og det er prisen. Det er nemlig ikke helt billigt at rejse, og derfor er det ikke sikkert, at du har den fornødne kapital til at komme afsted – men det er heldigvis noget, der findes råd for. 

Det handler bare om at du gør en indsats.

Få penge for dit arbejde

Og det kan du for eksempel gøre ved at bruge dine håndværksmæssige evner. Der er nemlig rigtig mange af os, der er gode med vores hænder, og det betyder, at vi kan lave rigtig mange flotte ting blandt andet til hjemmet. Det kan være smukke hylder, smarte reoler eller praktiske borde. 

De har dog desværre alle det til fælles, at det kun er os selv, der får glæde af de smukke ting, vi laver – og det er ærgerligt. For der er helt sikkert mange andre, der også ville glædes ved dem.

Sørg for at have det rette udstyr

Derfor kan det være, at det er nu, med dit ønske om at få råd til at rejse, at du skal investere i det udstyr, der gør, at du pludselig kan producere dine smukke møbler i et større antal, så du kan sælge dem. Det kan for eksempel være en båndsav, der både gøre det hurtigere, lettere og meget sjovere for dig at skære gennem træ. 

Lyder det som noget for dig? Så tag et kig online allerede i dag, hvor du finder et stort udvalg af kvalitetsrige båndsave – og det endda til en rigtig god pris.

Ram lige midt i efterspørgslen 

Og er det for eksempel borde, du er god til at lave – det være sig både sengeborde, spiseborde, sofaborde og andre små og større borde, så er det også en fordel for dig at finde mere inspiration online. Det kan du for eksempel i forhold til design på bordben. Læs mere om netop bordben her. Men tag også et kig på forskellige måder du kan lave pladen på, de størrelser der efterspørgsels, den højde de fleste foretrækker og generelt, hvad der vil passe perfekt ind i de danske hjem i dag, både når det kommer til stil og behov.

 

 

Find de bedste valutakurser inden rejsen

Er det ved at være tid til, at du rejser ud i verden? Og trænger du til at få dig nogle af de skønne oplevelser, som der findes uden for landets egne grænser? Så kan det være, at du allerede nu er ved at støve dit pas af og finde din kuffert frem. Der er nemlig flere ting, der skal være styr på, før du rejser – og derfor er det bare med at komme i gang i god tid, så du ved, at der ikke er noget, du glemmer. 

Det er for eksempel noget, der gør sig gældende med den lokale valuta, som er meget god at kende, hvis man skal ud og shoppe og handle generelt. Se mere om det her.

Har du styr på møntfoden?

Når du rejser ud i verden, kommer du ofte til at gøre brug af en anden møntfod end den danske krone. Og det betyder, at du er nødt til at sætte dig ind i valutakursen, så du ved, hvad de forskellige ting vil komme til at koste dig, når du kommer frem til din destination. 

Gør du ikke det, kan du hurtigt falde diverse turistfælder, netop fordi du ikke ved, hvad du giver for de forskellige ting, som du køber. Og det kan blive til en meget dyr fornøjelse for dig.

Find en valutaomregner online

Derfor bør du på forhånd kende til en god valutaomregner, der tager højde for de nuværende valutakurser, og en sådan kan du heldigvis finde online, hvis du tager et kig på en side som; https://omregnervaluta.dk/valutakurser/. Her kan du hurtigt finde frem til den møntfod, du skal regne om til, og på den måde er det let for dig at holde et overblik over, hvor meget du betaler for de forskellige ting. 

Det giver en høj grad af tryghed og mere ro, fordi du ved, at du ikke bliver negativt overrasket over din konto, når du kommer hjem.

Nyd din ferie fuldt ud – det har du fortjent

Når du har styr på de praktiske ting, inden du skal ud at rejse, så bliver det også automatisk meget nemmere at nyde turen, når du endelig er afsted. Rigtig mange mennesker tager netop på ferie for at få et afbræk fra hverdagens stress og jag, og derfor er praktiske ting også det sidste, man har lyst til at fokusere på, når man endelig er afsted.

Når man er på ferie, vil man ofte tage en masse ud på restauranter og markeder, og her er det altså en meget god ide at have styr på valuta, så man ved, hvor mange penge man bruger. For selvom det er ferie, og man selvfølgelig skal give sig selv lov til at bruge nogle penge, så kan man hurtigt ende med at bruge meget mere, end man havde forventet, hvis man ikke kender til landets valuta. Så det er en rigtig fin ting at undersøge, inden man tager afsted.